международный медицинский портал - новости медицины в медицине, лечение, болезни, народные методы и лекарства    




Разделы сайта

Поиск по сайту
Пользовательского поиска



Главная > Витамины и минералы > Все о витаминах и минералах > Пить или не пить?



Пить или не пить?

За последние несколько лет различные биокомплексы и биологически активные добавки (БАДы) неудержимым потоком хлынули на прилавки магазинов здоровья и аптек, их рекламу увидишь чуть ли не в каждом журнале. Отношение к ним сформировалось полярное: от восторженного до полного неприятия. Бытует мнение, что организм человека нужно воспринимать как единую, цельную систему, как некий природный храм, который не терпит вмешательств извне, способных нарушить хрупкий баланс систем. Если руководствоваться этой точкой зрения, получается, что принимать пищу человеку противопоказано – ведь это самое настоящее внешнее вмешательство!
Натуральное – полезнее?

На самом деле, биодобавки и биокомплексы не являются посторонними для организма элементами, наоборот, они содержат «родные» компоненты, без которых человек не может обойтись. Никто не спорит, что натуральная пища полезна и питательна, но, к сожалению, она не способна восполнить потребность организма в витаминах на 100%. В среднем, то количество пищи, которое мы ежедневно поглощаем, содержит только 20% необходимого. Даже если в вашем рационе постоянно присутствуют свежие фрукты, овощи и соки, все равно, поступающих с ними витаминов недостаточно. Сравните: среднесуточная потребность человека в витамине С составляет около 60 мг (при полном отсутствии стрессов и перегрузок), а в одном лимоне его содержится всего 15 мг. Вы съедите 4 лимона?
Витамины против болезни.

Витамины обнаруживают себя в организме человека не присутствием, а отсутствием. Они служат не для лечения, а для восполнения дефицита недостающих веществ в определенные периоды жизни – например, при стрессе, резком физическом или умственном напряжении, зимой и ранней весной, когда организм ослаблен и наиболее уязвим для инфекций, в пред- и послеоперационные периоды, во время затяжных болезней. Восполняя нехватку определенных веществ в организме, биокомплексы не заменяют собой лекарства, но способствуют выздоровлению, так как практически все существующие болезни, кроме генетических, являются болезнями дефицита того или иного витамина или микроэлемента.

Пусковым механизмом заболевания является стресс. Короткий стресс ведет к заболеванию гриппом, простудой, длительный дает более серьезные последствия. Это вполне объяснимо: в состоянии повышенного возбуждения организм активно расходует витамины группы В и С. Эти же витамины участвуют в образовании, так называемого «защитного экрана», противостоящего вирусам и инфекциям. Нехватка витаминов В и С, израсходованных во время стресса, и является причиной многих заболеваний. Вот почему так важно постоянно принимать витамины и следить за своим состоянием. Идеальным средством для этого является американский биокомплекс Stress E formula, содержащий 10-кратную дозу витаминов, необходимых в стрессовой ситуации. Если после стресса вы примете 1-2 капсулы этой формулы, вы восполните потраченное организмом и сохраните свое здоровье.

Тех, кто опасается передозировки витаминов, можно успокоить: витамины групп В, С и Е усваиваются организмом в строго необходимых ему количествах, а излишки быстро выводятся из организма. По группам А и D передозировка возможна, но, так как чаще всего эти витамины включаются в состав комплексов в небольших дозах, то опасаться нечего.

Применение витамина В12 (цианкобаламина), как было показано, действует благотворно при аллергической астме, хронической сыпи (urticaria), хроническом аллергическом дерматите и чувствительности к сульфитам (найденным, например, в яичном желтке и некоторых винах). Рекомендации: витамин В12 принимайте внутрь или в виде инъекций в дозе 500 мкг еженедельно в течение четырех недель, чтобы добиться ослабления аллергических симптомов. Некоторые медицинские исследования свидетельствуют, что применение от 2000 до 4000 мкг витамина В12 в подъязычной форме (растворяется под языком) благодаря быстрому – за 15 минут – всасыванию и сохранению действия в течение 24 часов идеально при борьбе против случайных, но не систематических воздействий аллергенов. (Такие воздействия могут быть при уборке чердака, посещении родственников, которые держат кошек, или при питье неизвестного вина, которое может содержать сульфиты.)

Витамины С и Е в больших количествах являются мощными антиоксидантами. Они противостоят разрушительному действию свободных радикалов, способствуют сохранению молодости, предотвращают раннее старение. Кроме того, витамин Е отвечает за здоровье репродуктивной системы. Он является псевдоэстрагеном и назначается женщинам в период климакса.

Экстракты Гинкго Билоба, черники, виноградных косточек также известны своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Как предупредить заболевания.

Главная задача витаминов и биокомплексов заключается в коррекции механизмов здоровья в организме и предотвращении заболеваний. Если вы почувствовали, что заболеваете, кости начинает ломить, а в горле першить, примите ударную дозу витамина С (до 2 г) или 2 капсулы Stress E formula, и все симптомы как рукой снимет. Правда, в этом случае важно застать самое начало заболевания, иначе никакая ударная доза уже не поможет, хотя, конечно, существенно облегчит состояние.

После 40 лет необходимо начать заботиться о состоянии сердца и сосудов, даже если вас пока ничего не бепокоит – ведь кровеносная система начинает давать сбои, лишь будучи разрушенной на три четверти. Зачем доводить себя до такого состояния? Начните борьбу с холестерином, закупоривающим ваши сосуды, принимая полиненасыщенные жирные кислоты. Вырабатываемая из глубоководных рыб кислота омегамакс следит за соотношением холестерина в крови и не дает ему осаживаться на стенках сосудов.

В заключение хочется предупредить, что витамины не всегда будут усваиваться организмом. Но, прежде чем обвинять продукт в отсутствии качества, а продавцов в торговле подделками, разберитесь, что послужило причиной того, что вы не получили желаемого результата. Дело в том, что витамины и микроэлементы практически не усваиваются при дисбактериозе, при нарушениях флоры кишечника. Поэтому, перед тем, как начать принимать витаминные комплексы, следует обратить внимание на состояние кишечника, и в случае дисбактериоза пропить курс препаратов, содержащих лакто- и бифидобактерии. Организм человека – мудрая система, способная к саморегуляции. Прислушивайтесь почаще к тому, что подсказывает вам собственное тело, поддерживайте его необходимыми веществами, и у вас не будет причин жаловаться на здоровье. В наше время, когда в распоряжении человека находятся потрясающие знания и огромные возможности, болеть не умно, не выгодно и безответственно по отношению к себе.


Рассказать в соц сетях:





Из этого же раздела
Менопауза и витамины
Предменструальный синдром и витамины
Правда и вымысел вокруг витаминов
Витамины и состояние иммунной системы
Пить или не пить?
Витамины против Сахарного диабета
Витамины против депрессии
Синдром хронической усталости


Вверх страницы


Обратная связь


Случайная выборка