международный медицинский портал - новости медицины в медицине, лечение, болезни, народные методы и лекарства    




Разделы сайта

Поиск по сайту
Пользовательского поиска



Главная > Витамины и минералы > Все о витаминах и минералах > Менопауза и витамины



Менопауза и витамины

Когда репродуктивный период жизни у женщины завершается, в яичниках снижается выработка женских половых гормонов и начинается фаза, которую мы называем климактерической. Менструальные циклы претерпевают изменения, становятся более тяжелыми у некоторых женщин, более легкими для других, утрачивают регулярность, но в целом происходят все реже, пока наконец полностью не прекращаются, – и это состояние называется менопаузой. Но в период снижения выработки эстрогена у некоторых женщин имеют место совершенно хаотичные менструальные периоды. Кроме того, завершение репродуктивного периода может сопровождаться эмоциональной неустойчивостью, депрессией, горячими приливами, увеличением веса тела и накоплением жидкости в организме. Хотя многие женщины избавляются от этих симптомов благодаря гормональной терапии, тут могут помочь некоторые компоненты питания.

Витамин С и биофлавоноиды, действуя совместно, предотвращают накопление жидкости и приливы при менопаузе. Рекомендации: принимайте 1 г витамина С и 1 г биофлавоноидного комплекса два-три раза в день.

Витамин Е ослабляет такие симптомы, как головная боль, горячие приливы и утомление, хотя механизм его действия в данном случае не совсем ясен. Рекомендации: принимайте 400-600 ME витамина Е (в форме сукцината d-альфа-токоферола) ежедневно. Предостережение: у некоторых людей витамин Е вызывает повышение кровяного давления. Прочтите описание этого витамина и выясните, как можно постепенно и безопасно повысить дозу до рекомендуемого уровня.

Соевые изофлавоноиды – натуральные мощные антиоксиданты и антиэстрогены, выведенные из растительной сои. Показаны для снижения степени и интенсивности «приливов» – ощущения жара в климактерический период. Так же используется как вспомогательное средство для увеличения костной прочности, помогает женщинам в период менопаузы.

Не известны такие компоненты питания, которые осложняют проблемы, связанные с менопаузой.


Рассказать в соц сетях:





Из этого же раздела
Менопауза и витамины
Витамины против Сахарного диабета
Правда и вымысел вокруг витаминов
Витамины и состояние иммунной системы
Предменструальный синдром и витамины
Пить или не пить?
Синдром хронической усталости
Витамины против депрессии


Вверх страницы


Обратная связь


Случайная выборка