международный медицинский портал - новости медицины в медицине, лечение, болезни, народные методы и лекарства    




Разделы сайта

Поиск по сайту
Пользовательского поиска



Сауны, информация о саунах

Предлагаем Вашему вниманию каталог саун с адресами и телефонами:

Сауны Украины

Сауны России

Сауны Белоруссии



О полезности сауны можно долго говорить.

Это не просто прекрасное место релаксации и восстановления всего организма, но и одно из средств профилактики и лечения многих заболеваний. Сауна воздействует посредством пара и жара на весь организм, укрепляя и восстанавливая его. Посетив сауны в Киеве, сауны в Москве и испытав на себе весь этот чудодейственный опыт, спешим поделиться ощущениями и советами с Вами.

Первое, что реагирует на тепло, это, конечно же, кожа. Под действием пара, поры расширяются, под действием тепла увеличивается кровоток в клетках, что способствует скорейшему обновлению кожи. После подобных процедур она становится гладкой, шелковистой, приятной на ощупь. Дыхательные пути под воздействием пара начинают очищаться. Дышится после сауны легко и приятно. Происходит плавное расслабление мышц тела, что обуславливается притоком крови к ним. Тепло прекрасно влияет и на мышечный тонус. В свою очередь замедляется умственная и эмоциональная активность, что способствует более качественному отдыху от повседневной суеты и забот. А так же сауна способствует укреплению сердечнососудистой системы.

Сауну рекомендуют не только как профилактическое средство, но и в лечебных целях. Например, при таких заболеваниях как, бронхиальная астма, нарушение жирового обмена, на начальных стадиях сахарного диабета, при легких простудных заболеваниях и т. п. Но, я думаю, будет не лишним предостеречь, что излишнее злоупотребление сауной может привести к усталости, головным болям, болям в области сердца.

Сауна противопоказана людям, страдающим выраженной гипертонией, во время обострения хронических заболеваний, при сильном переутомлении, после интенсивных физических нагрузок, при повышенной температуре тела. Перед посещением этого уникального места советуем обратиться за консультацией к врачу. Если никаких противопоказаний нет, то можете смело наслаждаться всеми прелестями сауны. Все полезно в меру. Поэтому, разумное увлечение сауной может принести вам массу положительных эмоций, прекрасное здоровье и самочувствие.



Полезная информация про сауну Перед заходом в сауну вымыться под душем и вытереться насухо. Перед тем как лечь на полке, расстелить большое махровое полотенце. Ноги должны находиться немножко выше головы; для этого есть деревянная подставка. Формула: 2-3 захода в сауну по 8-10 минут. Между заходами - отдых. В один из этих интервалов - массаж. Когда основательно разогреешься - в бассейн с холодной водой или под душ. Но в банном регламенте нет какого-то раз и навсегда установленного стандарта. Определить с точностью до минуты, сколько быть на банном полке, едва ли представляется возможным. То, что здорово одному, другому может быть и не впрок. Прежде всего, это ваше самочувствие. Если банная процедура вызывает чувство бодрости и радости, прилив сил, оптимистическое настроение, глубокий сон, здоровый аппетит,- значит, все нормально, баня идет на пользу. И наоборот, затрудненность дыхания, вялость, тяжесть в мышцах, ощущение разбитости, тоскливое настроение - сигнал к ограничению процедуры. Баня без водных процедур - не баня. Попарился - и под душ. Это гимнастика кровеносных сосудов. Но если вы не очень-то тренированны, то лучше после бани избегать резкого охлаждения. Предпочтительнее сначала теплый душ, а затем и несколько прохладней. Но постепенно - это ощутите сами. Вам все приятнее будет после бани холодная вода. Есть незыблемое банное правило: холодная процедура должна быть короткой. Главное - не переохлаждаться.






Обратная связь


Разделы медицины

Акушерство

Офтальмология

Алгология

Паразитология

Аллергология

Патологическая анатомия

Ангиология

Педиатрия

Андрология

Психиатрия

Анестезиология

Психология

Бальнеолечение

Пульмонология

Венерология

Радиология

Внутренние болезни

Реаниматология

Гастроэнтерология

Ревматология

Гематология

Рентгенология

Геронтология

Сексология

Гигиена

Сексопатология

Гинекология

Сомнология

Дерматология

Социальная медицина

Иммунология

Стоматология

Инфекционные болезни

Судебная медицина

Кардиология

Терапия

Кардиохирургия

Токсикология

Курортология

Травматология

Лечебная физкультура

Урология

Микробиология

Фармакология

Наркология

Физиотерапия

Неврология

Фтизиатрия

Нейрохирургия

Хирургия

Неонатология

Эметология

Нефрология

Эндокринология

Онкогематология

Эндоскопия

Онкология

Эпидемиология

Ортопедия

Ядерная медицина

Оториноларингология