международный медицинский портал - новости медицины в медицине, лечение, болезни, народные методы и лекарства    




Разделы сайта

Поиск по сайту
Пользовательского поиска



Главная > Массаж > Виды и техника > Массаж йогов



Массаж йогов

Массаж йогов является одним из вспомогательных средств в практике системы учения
хатха-йога. Хатха-йога призывает научить человека управлять своим духом и телом, добивать-
ся улучшения здоровья, предупреждения некоторых заболеваний, способствовать долголетию,
активной жизни и работоспособности.
По рекомендации индийских йогов массаж следует проводить один раз в неделю, не пре-
рывая тренировок.
Для выполнения массажа йогов необходимо соблюдать ряд правил:
1. Массаж проводят на открытом воздухе.
2. Необходимо массировать все части тела.
3. При проведении массажа все тело смазывают чистым маслом (оливковым, эвкалиптовым,
касторовым и т.д.). Можно проводить массаж чистыми, сухими руками или использовать тальк
или вазелин.
4. Массаж выполняется в медленном темпе, равномерно надавливая на кожу ладонями.
5. Каждая часть тела массируется в определенном порядке: ноги и руки – от периферии к
сердцу, позвоночник и грудную клетку – снизу вверх; живот по часовой стрелке.


Рассказать в соц сетях:





Из этого же раздела
Самомассаж груди аппаратом типа «Элмаз»
Самомассаж рук.
Самомассаж восстановительный
Подготовительный спортивный массаж
РАСТИРАНИЕ ОСНОВАНИЕМ ЛАДОНИ И ГРЕБНЕОБРАЗНОЕ РАСТИРАНИЕ
Самомассаж груди.
ОРДИНАРНОЕ РАЗМИНАНИЕ ПРИ САМОМАССАЖЕ
МАССАЖ СТОПЫ
Самомассаж коленного сустава
Массаж бедра и коленного сустава.


Вверх страницы


Обратная связь