международный медицинский портал - новости медицины в медицине, лечение, болезни, народные методы и лекарства    




Разделы сайта

Поиск по сайту
Пользовательского поиска



Главная > Массаж > Виды и техника > Бирманский массаж



Бирманский массаж

Особенностью бирманского массажа является то, что его можно выполнять через
хлопчато-бумажную одежду. Его следует проводить перед (или после) утренней гимнасти-
ки, некоторые приемы можно выполнять в виде самомассажа.
Техника выполнения:
1. Начинают с поглаживания спины (от шеи до копчика) двумя руками. Повторяют
5-8 раз. Затем массируют спину сверху вниз (встречными движениями слева направо).
Повторять 3-5 раз.
2. Разминание позвоночника – для этого сжать кисть в кулак и основными фалангами
пальцев проводить сильное разминание (надавливание). Движение кисти сверху вниз.
Повторить 3-5 раз.
3. Пощипывание (слева направо), массажные движения идут вдоль спины сверху вниз.
Повторить 3-5 раз.
4. Растирание (пиление) локтевым краем кисти. Встречными движениями слева направо,
движения рук сверху вниз. Повторить 3-5 раз.
5. Поглаживание спины двумя руками. Встречными движениями слева направо,
движения кистей сверху вниз. Повторить 3-5 раз.
6. Поглаживание спины двумя руками. Движения идут от позвоночника кнаружи,
продвигаясь сверху вниз. Повторить 3-6 раз.
7. Волнообразное поглаживание спины кончиками пальцев (отягощенной другой
рукой). Движения кисти сверху вниз. Вначале массируют одну половину спины, а затем –
другую. Повторить 3-5 раз. Такой массаж рекомендуют выполнять перед сном.


Рассказать в соц сетях:





Из этого же раздела
САМОМАССАЖ ПРЕДПЛЕЧЬЯ
САМОМАССАЖ ПАЛЬЦЕВ И КИСТИ
САМОМАССАЖ ЧАСТНЫЙ
Самомассаж восстановительный
Самомассаж ног
МАССАЖ КИСТИ
МАССАЖ ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ КОЛЕННОГО СУСТАВА
Массаж спины с помощью массажера.
МАССАЖ ШЕИ МАССАЖЕРОМ ТИПА «БОДРОСТЬ»
Комбинированное растирание подушечками четырех пальцев


Вверх страницы


Обратная связь