международный медицинский портал - новости медицины в медицине, лечение, болезни, народные методы и лекарства    




Разделы сайта

Поиск по сайту
Пользовательского поиска



Главная > Массаж > Основы массажа > Ударные приемы при самомассаже



Ударные приемы при самомассаже

Ударные приемы при самомассаже вызывают усиленный приток крови к массируемому участку, раздражают мышечные волокна, усиливая силу их сокращений, и наконец, будучи сильным механическим раздражителем, тонизирующе влияют на нервную систему. Приемы выполняют на предельно расслабленных мышцах.
Поколачивание проводят кистью, пальцы слегка сжаты в кулак. Удар наносят со стороны мизинца.
При похлопывании кисть обращена пальцами вниз к массируемому участку. Удар наносят пальцами, сжатыми в кулак.
При рублении кисть вытянута, пальцы широко разведены и расслаблены. Удар наносят мизинцем, а остальные пальцы в это время смыкаются. Ударные приемы проводят ритмично, с частотой приблизительно 3 удара в 1 сек.


Рассказать в соц сетях:





Из этого же раздела
ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ
Массаж в средние века
ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ – Потряхивание
Массаж как лечебное средство
Развитие классического массажа
Гигиенические основы массажа.
ДВИЖЕНИЯ ПРИ МАССАЖЕ
МАССАЖ (общие противопоказания)
ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ – Активные движения
При простудах, бронхитах, пневмониях


Вверх страницы


Обратная связь