международный медицинский портал - новости медицины в медицине, лечение, болезни, народные методы и лекарства    




Разделы сайта

Поиск по сайту
Пользовательского поиска



Главная > Массаж > Виды и техника > САМОМАССАЖ ОБЛАСТИ ТАЗА



САМОМАССАЖ ОБЛАСТИ ТАЗА

Самомассаж области таза выполняют в положении стоя. Аппарат захватывают с тыльной стороны за дно и устанавливают у подъягодичной складки, затем перемещают вверх к спине по 2-3 линиям: прямолинейно, зигзагообразно и кругообразно. Массировать можно и пунктирно.
Отмассировав ягодичные мышцы, приступают к массажу тазобедренных суставов (то вправо, то влево). Направления движений могут быть любые, в том числе и круговые.
Далее массируют крестец. Аппарат устанавливают на уровне копчика и прямолинейным движением передвигают вверх к спине: 2-3 раза, затем по 2-3 раза вверх и в сторону одного и другого бока.


Рассказать в соц сетях:





Из этого же раздела
САМОМАССАЖ ТАЗОВОЙ ОБЛАСТИ ПРИ ПОМОЩИ МАССАЖЕРА
ПРОДОЛЬНОЕ РАЗМИНАНИЕ
Самомассаж шеи и рук
САМОМАССАЖ (основные противопоказания)
ПРЯМОЛИНЕЙНОЕ РАСТИРАНИЕ ПОДУШЕЧКАМИ ПАЛЬЦЕВ
САМОМАССАЖ ПЕРЕДНИХ БОЛЬШЕБЕРЦОВЫХ МЫШЦ
Массаж бедра и коленного сустава.
МАССАЖ ГОЛЕНИ
МАССАЖ ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ КОЛЕННОГО СУСТАВА
Периостальный массаж


Вверх страницы


Обратная связь