международный медицинский портал - новости медицины в медицине, лечение, болезни, народные методы и лекарства    




Разделы сайта

Поиск по сайту
Пользовательского поиска



Главная > Массаж > Виды и техника > Самомассаж ног



Самомассаж ног

Самомассаж ног можно начинать с любого участка тела. Однако наибольший эффект будет, если начать общий самомассаж с передней поверхности бедра.
Массируемый сидит, вытянув ногу. Такое положение позволяет расслабить мышцы передней поверхности бедра и связочный аппарат коленного сустава. Массажер вначале устанавливают выше коленного сустава с внутренней стороны бедра, а затем с наружной и прямолинейным движением медленно продвигают к паху. Направления могут быть разнообразные.


Рассказать в соц сетях:





Из этого же раздела
Массаж йогов
МАССАЖ ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ КОЛЕННОГО СУСТАВА
МАССАЖ ШЕИ
Самомассаж поясничной области
Массаж спины с помощью массажера.
Самомассаж стопы
Массаж рукавицей
Разминание двойное кольцевое
Самомассаж рук.
Массаж ань-мо-чжиляо


Вверх страницы


Обратная связь