международный медицинский портал - новости медицины в медицине, лечение, болезни, народные методы и лекарства    




Разделы сайта

Поиск по сайту
Пользовательского поиска



Главная > Массаж > Виды и техника > Самомассаж ног



Самомассаж ног

Самомассаж ног можно начинать с любого участка тела. Однако наибольший эффект будет, если начать общий самомассаж с передней поверхности бедра.
Массируемый сидит, вытянув ногу. Такое положение позволяет расслабить мышцы передней поверхности бедра и связочный аппарат коленного сустава. Массажер вначале устанавливают выше коленного сустава с внутренней стороны бедра, а затем с наружной и прямолинейным движением медленно продвигают к паху. Направления могут быть разнообразные.


Рассказать в соц сетях:





Из этого же раздела
Массаж печени
Самомассаж живота аппаратом типа «Элмаз»
Самомассаж ягодичных мышц
Вибромассаж
САМОМАССАЖ (основные противопоказания)
МАССАЖ БОКОВОЙ ЧАСТИ ТУЛОВИЩА
Массаж ань-мо-чжиляо
Массаж в раннем возрасте
Шиатсу
Перкуссионный метод


Вверх страницы


Обратная связь


Случайная выборка