международный медицинский портал - новости медицины в медицине, лечение, болезни, народные методы и лекарства    




Разделы сайта

Поиск по сайту
Пользовательского поиска



Главная > Массаж > Виды и техника > САМОМАССАЖ ЛУЧЕЗАПЯСТНОГО СУСТАВА



САМОМАССАЖ ЛУЧЕЗАПЯСТНОГО СУСТАВА

Растирание подушечками четырех пальцев на лучезапястном суставе
Самомассаж лучезапястного сустава. Выполняют следующие виды растирания:
— «щипцы», образованные всеми пальцами (большой — с тыла, четыре — снаружи);
— кругообразное растирание четырьмя пальцами по направлению от лучевой кости к локтевой;
— кругообразное растирание большим пальцем (четыре пальца со стороны ладони);
— кругообразное растирание подушечками четырех пальцев с опорой основания ладони на тыльную сторону пальцев — пальцы движутся в сторону мизинца;
— кругообразное растирание основанием ладони.
Лучезапястным суставом выполняют пассивные и активные движения: сгибание, разгибание, круговые движения в одну и другую стороны.


Рассказать в соц сетях:





Из этого же раздела
Шиатсу
САМОМАССАЖ ПРЕДПЛЕЧЬЯ
САМОМАССАЖ ЧАСТНЫЙ
Формы массажа.
Массаж спины с помощью массажера.
Самомассаж локтевого сустава
Самомассаж коленного сустава
Самомассаж внешней части голени.
Самомассаж стоп при помощи коврика
Гидромассаж


Вверх страницы


Обратная связь


Случайная выборка