международный медицинский портал - новости медицины в медицине, лечение, болезни, народные методы и лекарства    




Разделы сайта

Поиск по сайту
Пользовательского поиска



Главная > Массаж > Основы массажа > ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ – Встряхивание



ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ – Встряхивание

ВСТРЯХИВАНИЕ по своему воздействию на организм сходно с потряхиианием, но выполняют его только на конечностях и после того, как полностью закончен массаж. Производят встряхивание следующим образом: центр тяжести тела переносят на одну ногу, а вторую ставят на носок и, оторвав ее от пола, встряхивают так, чтобы мышцы сотрясались на бедре и на голени. Встряхивание можно выполнить также в положении сидя или лежа. Для этого вы-тянутые вперед ноги сгибают в коленях и встряхивают короткими быстрыми движениями бедер врозь-вместе. Очень важно, чтобы при встряхивании мышцы были максимально расслабленными.


Рассказать в соц сетях:





Из этого же раздела
Ударные приемы при самомассаже
ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ – Выжимание
Массаж в средние века
МАССАЖ (общие противопоказания)
ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ – Поглаживание
Массаж как лечебное средство
МАССАЖ (общие правила)
МАССАЖ (история)
ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ – Встряхивание
Гигиенические основы массажа.


Вверх страницы


Обратная связь