международный медицинский портал - новости медицины в медицине, лечение, болезни, народные методы и лекарства    




Разделы сайта

Поиск по сайту
Пользовательского поиска



Главная > Массаж > Виды и техника > Самомассаж крестцовой области



Самомассаж крестцовой области

При этом массаже растирание проводят от копчика вверх. Выполняются следующие виды растираний:
Прямолинейные и кругообразные движения делают подушечками четырех пальцев обеих рук три-четыре раза.
Прямолинейное и кругообразное растирание выполняют гребнями кулаков снизу вверх и в стороны три-четыре раза.
Кругообразное растирание кулаком проводят со стороны большого и указательного пальцев. Этот же прием — с отягощением другой кистью.
Кругообразное растирание подушечками четырех пальцев выполняют вокруг копчика одной или двумя руками.
Заканчивают самомассаж поглаживанием.


Рассказать в соц сетях:





Из этого же раздела
ПРОДОЛЬНОЕ РАЗМИНАНИЕ
МАССАЖ ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦ
Самомассаж коленного сустава
Массаж ань-мо-чжиляо
САМОМАССАЖ ЛУЧЕЗАПЯСТНОГО СУСТАВА
МАССАЖ ЖИВОТА МАССАЖЕРОМ ТИПА «БОДРОСТЬ»
Самомассаж икроножной мышцы.
ПРИЕМЫ САМОМАССАЖА
Двойное ординарное разминание
МАССАЖ КИСТИ


Вверх страницы


Обратная связь