международный медицинский портал - новости медицины в медицине, лечение, болезни, народные методы и лекарства    




Разделы сайта

Поиск по сайту
Пользовательского поиска



Главная > Массаж > Виды и техника > Самомассаж икроножной мышцы массажером типа «Дорожка»



Самомассаж икроножной мышцы массажером типа «Дорожка»

Ногу ставят на возвышение, что дает возможность расслабить икроножные мышцы. Массажные движения выполняют от стопы (ахиллово сухожилие) и доводят до колена (подколенную ямку не массируют). Во время самомассажа для более удобного его выполнения необходимо слегка наклониться вперед. Массажер при этом удобнее взять как можно уже. Массировать икроножную мышцу можно в положении сидя на стуле, нога при этом согнута, а носок слегка оттянут. Это позволяет дополнительно расслабить мышцы. Самомассаж производят и в положении стоя — ногу немного выставляют вперед, туловище наклоняют.


Рассказать в соц сетях:





Из этого же раздела
Самомассаж икроножной мышцы аппаратом типа «Элмаз»
САМОМАССАЖ НОГ (ообые случаи)
Самомассаж живота
Самомассаж груди
Самомассаж бедра аппаратом типа «Элмаз»
САМОМАССАЖ (основные противопоказания)
МАССАЖ ЖИВОТА
Самомассаж икроножной мышцы массажером типа «Дорожка»
Массаж в раннем возрасте
Самомассаж спины массажером типа «Дорожка»


Вверх страницы


Обратная связь


Случайная выборка