международный медицинский портал - новости медицины в медицине, лечение, болезни, народные методы и лекарства    




Разделы сайта

Поиск по сайту
Пользовательского поиска



Главная > Массаж > Виды и техника > Самомассаж бедра массажером типа «Дорожка»



Самомассаж бедра массажером типа «Дорожка»

Самомассаж бедра массажером типа «Дорожка». Самомассаж проводят в положении сидя. Массажер захватывают как можно уже (или концы его наматывают на кисти рук) и производят самомассаж от коленного сустава вверх к паху, выполняя пять-семь движений по три-четыре раза каждое. При движении рук по горизонтали массируют только переднюю часть бедра, но если опустить руки, а движения руками выполнять по вертикали, то можно массировать боковые участки.
Переднюю поверхность бедра можно массировать, если ногу поставить на стул (или на какое-либо возвышение), а также в положении стоя.


Рассказать в соц сетях:





Из этого же раздела
САМОМАССАЖ ПРЕДПЛЕЧЬЯ
Массаж йогов
РАСТИРАНИЕ ОСНОВАНИЕМ ЛАДОНИ И ГРЕБНЕОБРАЗНОЕ РАСТИРАНИЕ
САМОМАССАЖ ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ
Гигиенический самомассаж
Самомассаж груди
МАССАЖ ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ КОЛЕННОГО СУСТАВА
Аппаратный массаж
Формы массажа.
МАССАЖ ШЕИ МАССАЖЕРОМ ТИПА «БОДРОСТЬ»


Вверх страницы


Обратная связь