международный медицинский портал - новости медицины в медицине, лечение, болезни, народные методы и лекарства    




Разделы сайта

Поиск по сайту
Пользовательского поиска



Главная > Массаж > Виды и техника > Правила проведения самомассажа.



Правила проведения самомассажа.

Правила проведения самомассажа. При освоении приемов самомассажа необходимо запомнить следующие правила:
Все движения выполняют по ходу лимфатических путей, т.е. по направлению к ближайшим лимфатическим узлам, а именно: руки массируют от кисти к локтевому суставу, от локтевого сустава до подмышечной впадины (здесь находятся лимфатические узлы); ноги — от стоп до коленного сустава и к паховым лимфатическим узлам; грудную клетку — от середины в стороны, к подмышечным впадинам (к лимфатическим узлам); спину — от позвоночника в стороны и от таза к шее; поясницу и крестцовую область — по направлению к спине; шею — от волосяного покрова головы вниз, к плечевым суставам.
Лимфатические узлы не массировать!
Недопустимы болевые воздействия во время самомассажа, так как массируемые ткани рефлекторно напрягаются, вследствие чего снижается эффект процедуры.


Рассказать в соц сетях:





Из этого же раздела
Массаж задней части бедра.
МАССАЖ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ
Финский массаж
Рекомендации по проведению самомассажа.
Массаж голеностопного сустава.
Вибромассаж
Двойное кольцевое разминание.
МАССАЖ ЖИВОТА МАССАЖЕРОМ ТИПА «БОДРОСТЬ»
Самомассаж груди.
САМОМАССАЖ ЧАСТНЫЙ


Вверх страницы


Обратная связь