международный медицинский портал - новости медицины в медицине, лечение, болезни, народные методы и лекарства    




Разделы сайта

Поиск по сайту
Пользовательского поиска



Главная > Массаж > Виды и техника > ПРИЕМЫ САМОМАССАЖА



ПРИЕМЫ САМОМАССАЖА

В литературе, в руководствах по проведению самомассажа авторы часто рекомендуют очень большое число приемов, что усложняет их изучение, запоминание, а зачастую и понимание. Всем, кто занимается самомассажем, необходимо освоить основные приемы: поглаживание, выжимание, разминание, растирание, потряхивание, встряхивание, ударные приемы и пассивные движения.
Различные приемы самомассажа действуют на нервную систему по-разному: одни успокаивают (поглаживание, растирание), другие возбуждают (поколачивание, рубление, похлопывание). Поэтому, прежде чем приступить к изучению методики и техники приемов, следует познакомиться с физиологическим действием каждого приема.


Рассказать в соц сетях:





Из этого же раздела
Самомассаж стопы
Массаж голеностопного сустава.
Рекомендации по проведению самомассажа.
МАССАЖ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И ПЛЕЧА
МАССАЖ ГОЛЕНИ
Массаж задней части бедра.
Самомассаж шеи и рук
САМОМАССАЖ ПРЕДПЛЕЧЬЯ
Массаж бедра и коленного сустава.
Самомассаж груди


Вверх страницы


Обратная связь