МАССАЖ ШЕИ МАССАЖЕРОМ ТИПА «БОДРОСТЬ»

Шея массируется в положении сидя или стоя. Вначале массируют заднюю часть шеи (4-6 движений). Затем боковые части то с одной, то с другой стороны (3-4 движения). После этого повторно массируют заднюю часть. В местах прикрепления мышц к затылочной кости можно массировать жестче. Передняя часть шеи массируется руками.

Рассказать в соц сетях:

Из этого же раздела
Рекомендации по проведению самомассажа.
МАССАЖ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ
Самомассаж икроножной мышцы массажером типа «Дорожка»
Cпортивный массаж
Перкуссионный метод
Шведский массаж
Самомассаж спины массажером типа «Дорожка»
Двойное ординарное разминание
Массаж ань-мо-чжиляо
Самомассаж шеи