международный медицинский портал - новости медицины в медицине, лечение, болезни, народные методы и лекарства    




Разделы сайта

Поиск по сайту
Пользовательского поиска



Главная > Массаж > Виды и техника > МАССАЖ РУК



МАССАЖ РУК

Начинают с массажа плеча. Рука опущена вдоль туловища. Выполняют прямолинейное или комбинированное поглаживание — от локтевого сустава к подмышечной впадине. Выжимание проводят ребром ладони или поперечное.
На плече рекомендуются следующие виды разминания:
— ординарное разминание;
— двойной гриф;
— двойное кольцевое и продольное разминание.
Заканчивают потряхиванием и поглаживанием.
На предплечье выполняют те же приемы, что и на плече.
Далее руку переносят вперед и начинают массаж с наружной части плеча. Применяют:
— попеременное или комбинированное поглаживание;
— выжимание ребром ладони или поперечное.
Разминание:
— ординарное;
— двойной гриф;
— двойное кольцевое;
— продольное.
Заканчивают потряхиванием и поглаживанием.
На сгибателях предплечья показаны те же приемы массажа, что и на плече.
На разгибателях предплечья располагаются плоские мышцы, поэтому здесь рекомендуется разминание:
— «щипцы»;
— фалангами сжатых пальцев;
— подушечками четырех пальцев.
Затем массируют вторую сторону спины, шеи и руки.


Рассказать в соц сетях:





Из этого же раздела
Массаж грудной клетки
Самомассаж шеи и рук
Правила проведения самомассажа.
Самомассаж волосистой части головы.
ОРДИНАРНОЕ РАЗМИНАНИЕ ПРИ САМОМАССАЖЕ
МАССАЖ СПИНЫ
Самомассаж поясничной области
ПРИЕМЫ САМОМАССАЖА
МАССАЖ КИСТИ
Комбинированное растирание подушечками четырех пальцев


Вверх страницы


Обратная связь


Случайная выборка