международный медицинский портал - новости медицины в медицине, лечение, болезни, народные методы и лекарства    




Разделы сайта

Поиск по сайту
Пользовательского поиска



Главная > Массаж > Основы массажа > ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ – Поглаживание



ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ – Поглаживание

Это самый распространенный прием. Он успокаивает нервную систему. При продолжительном проведении действует обезболивающе. При выполнении этого приема удаляется верхний отживший слой кожи, что улучшает функцию потовых и сальных желез. Повышается местная температура кожи, ускоряется ток лимфы и крови в сосудах.
Поглаживание выполняют ладонью. Четыре пальца соединены вместе, а большой отведен. Ладонь плотно прижимают к массируемому участку, слегка обхватив его.
Поглаживание можно выполнять одной рукой, или двумя попеременно: одна рука следует за другой, как бы повторяя ее движение.
Наиболее эффективно поглаживание, при котором одна кисть выполняет прямолинейное движение, а другая – зигзагообразное.
На суставах удобнее проводить кругообразное поглаживание. Этим приемом начинают самомассаж и им же заканчивают.


Рассказать в соц сетях:





Из этого же раздела
МАССАЖ (общие противопоказания)
ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ – Выжимание
САМОМАССАЖ ЛЕЧЕБНЫЙ
Ударные приемы
При простудах, бронхитах, пневмониях
Ударные приемы при самомассаже
ДВИЖЕНИЯ ПРИ МАССАЖЕ
ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ – Разминание
ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ – Поглаживание
ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ – Потряхивание


Вверх страницы


Обратная связь