международный медицинский портал - новости медицины в медицине, лечение, болезни, народные методы и лекарства    




Разделы сайта

Поиск по сайту
Пользовательского поиска



Главная > Здоровое питание > Продукты питания > Употребление воды – Вода в йоговском



Употребление воды – Вода в йоговском

Вода в йоговском понимании относится к средствам внутреннего очищения. Йоги придают ей огромное лечебное и гигиеническое значение. Вода – минеральная основа всех клеток и тканей тела, не говоря уже о жидкой среде организма: кровь, лимфа, желудочный и кишечный сок, желчь, слюна. Вода в крови выполняет роль транспортного средства: она доставляет клеткам кислород, питательные вещества и уносит ненужные продукты обмена веществ. Вода регулирует интенсивность сгорания питательных веществ в клетках и расходуется она организмом очень интенсивно. За день человек выделяет через почки, легкие, кожу до 15 стаканов воды. Эти потери необходимо восполнять в требуемом объеме. Многие люди, по утверждению йогов, утрачивают естественное чувство настоящей жажды. Эти люди практически не употребляют свежую воду и утверждают, что им вообще пить ее вредно.

Йоги уверены, что значительное число заболеваний связано с недостатком воды в организме. Если не хватает воды – значит, и все функциональные системы организма не работают в оптимальном режиме (поскольку все взаимосвязано), не вырабатывается достаточное количество важнейших соков, без которых невозможно нормальное пищеварение. Это в свою очередь служит причиной возникновения многих заболеваний органов пищеварения и обмена веществ. Несвоевременно удаляются из организма продукты обмена веществ, возникающие при непрерывном обновлении органов и тканей. Недостаточная нагрузка на почки зачастую обуславливает болезни мочевыделительной системы. Недостаток в организме воды способствует повышению концентрации солей в тканях, их отложению в почках, желчном пузыре, суставах. Отложение солей усугубляется еще и несбалансированной диетой без достаточного количества воды. Не обеспечивается в полной мере дезинтоксикационная функция крови, вследствие чего через почки, кожу, легкие не высвобождаются водорастворимые токсины, попадающие как извне, так и образующиеся в самом организме. Не случайно при многих отравлениях в медицине используется форсированный диурез – выведение ядов из организма с помощью большой водной нагрузки.

Вода также имеет самое непосредственное отношение к долголетию человека. Известно, что по мере старения организма содержание воды в тканях уменьшается. Организм новорожденного состоит из воды более чем на 70%, а организм стариков на 65% и менее.

Йоги считают, что регулярное употребление воды является одним из главных условий сохранения здоровья или успешного выздоровления. Они рекомендуют лишь сырую воду (идеально подходит родниковая вода). Близкой по свойствам к родниковой воде является талая вода.

Готовят ее следующим образом: наливают в эмалированную или деревянную посуду водопроводную воду, помещают в морозильник. После того как она превратится в лед, ему дают растаять; предварительно лед можно расколоть для ускорения процесса оттаивания. Оттаивание происходит при комнатной температуре. Отделив растаявшую воду от хлопьевидного осадка и по достижении ею комнатной температуры, ее можно употреблять.

Талую воду следует хранить в течение суток, в дальнейшем она утрачивает свои свойства. Талая вода сохраняет молекулярную структуру льда и является для организма самой полезной, так как улучшает белковый и другие виды обмена веществ. Весенняя талая вода стимулирует жизнедеятельность всех животных и растений; ведь не случайно все живое весной расцветает и выводит потомство.

Если нет времени приготовить талую воду, можно пить обычную водопроводную воду. Ее предварительно лучше налить в графин или другую открытую посуду (лучше из стекла, фарфора, фаянса, глины или дерева) и дать постоять не менее 20 минут, чтобы улетучился хлор (если вода из-под крана соответствует санитарным нормам). Вода должна иметь комнатную температуру. Пить надо начиная с 3-4 стаканов в день и каждые 10 дней прибавлять по 1 стакану. Через 60-70 дней вы будете выпивать около 10 стаканов в день (зимой 8-10 стаканов, летом 10-12 и больше). В это количество не входит вода, используемая для приготовления жидкой пищи (супы, компоты, соки, кисели, отвары). Воду йоги пьют не сразу, залпом, а равномерно, в течение всего дня, небольшими глотками, по 2-3 глотка через 15-20 минут. Стакан воды выпивается в течение 1-1,5 часов. Йоги советуют всегда держать рядом с собой стакан с водой, где бы вы ни находились. Прекращайте прием воды за 10 минут до еды и возобновляйте его через 30 минут после еды, овощей, фруктов. Через 2 часа после приема в пищу крахмалсодержащих продуктов. Через 3-4 часа после приема белковой пищи. Прием воды во время еды способствует плохому пережевыванию пищи, вызывает желание проглотить ее сразу. Кроме того, она разжижает желудочный и другие пищеварительные соки, затрудняя тем самым работу желудочно-кишечного тракта. Соблюдая такой питьевой режим, человек ощущает естественное чувство жажды. Не следует бояться “разжижать” кровь. Организм при необходимости быстро избавится от излишков воды. Такой прием воды освежает, снимает усталость, вызывает прилив сил и энергии, очищает и питает организм. Об этом следует помнить, держа каждый глоток воды во рту и перемешивая его языком, т. е. используется самовнушение, что каждый глоток обязательно принесет пользу.

Некоторые люди утверждают, что воду вообще пить вредно, особенно когда болит сердце, что ежедневная норма йогов рассчитана на климат Индии. Это неверно.

Йоги предлагают выпивать 10-12 стаканов воды, исходя из потребностей обмена веществ и этот объем они определили исходя из объема жидкостей организма и площади поверхности тела. Летом и при работе в горячих помещениях количество потребляемой воды можно и нужно увеличить, что обуславливается жаждой. Зимой люди тепло одеваются, живут и работают в теплых помещениях, т. е. создают себе микроклимат, и потребность воды снижается до 8-10 стаканов в день.

В отношении сердца, если пить как и принято залпом несколько стаканов воды, то может произойти перегрузка сердца. Если выпивать, как советуют йоги, один стакан в течение 1-1,5 часов, то здесь нет вреда для сердца, если нет сердечной недостаточности. Что касается почек, то здесь чем они больше ее через себя пропускают, тем лучше, за исключением заболеваний почек, сопровождающихся почечной недостаточностью. На курорте Байрам-Али больным с некоторыми заболеваниями почек дают в больших количествах арбузы, виноград, что является промыванием организма.

Йоги не советуют утолять жажду искусственными безалкогольными напитками (ситро, “Кока-Кола”, “Пепси-Кола”, фруктовые воды), так как вода в них находится в связанном состоянии и не выполняет многих своих функций. Кроме того, в них содержатся сахар, красители, стимуляторы нервной системы, консерванты.

Через несколько лет практикования водного очищения по методике йогов можно перейти к ее естественному потреблению, т. е. в момент испытывания жажды, при условии питания исключительно сырыми продуктами. Следует с осторожностью относится к применению намагниченной воды, холодного кипятка, так как безвредность этого еще не полностью доказана.


Рассказать в соц сетях:





Из этого же раздела
Вредная еда – Консервы
МАКАРОНЫ
БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ
ЯБЛОКИ
Стеролы – стаколы и их роль в организации здорового питания
Алкогольные напитки
Вкусо-ароматические вещества
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК)
Вредная еда – соль
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК)


Вверх страницы


Обратная связь


Разделы Питания

Случайная выборка