международный медицинский портал - новости медицины в медицине, лечение, болезни, народные методы и лекарства    




Разделы сайта

Поиск по сайту
Пользовательского поиска



Главная > Здоровое питание > Режимы питания > Система Брегга



Система Брегга

Брегга система — система здорового образа жизни, разработанная американским долгожителем Полем Бреггом. В основе его системы лежат повседневная физическая активность, выполнение специального комплекса упражнений, пребывание на свежем воздухе, умеренность в питании, отказ от курения, алкогольных напитков, шоколада, чая и кофе, использование только натуральной (нерафинированной и без химических добавок) пищи, отказ от всевозможных консервов, соли, сахара, использование только дистиллированной воды. Основную часть рациона П. Брегга составляли овощи и фрукты. Нежирное мясо использовалось не каждый день и в умеренных количествах. Большое значение в регулировании бактериальной флоры кишечника П. Брегг придавал блюдам из квашеной капусты (без соли). Важнейшим компонентом его учения является систематическое проведение голоданий, в том числе еженедельные суточные голодания.
Сопоставление советов Брегга и рекомендаций современной медицины по питанию


Рассказать в соц сетях:





Из этого же раздела
Система Брегга
ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ
Разгрузочные дни
Разгрузочные дни – ТВОРОЖНЫЕ ИЛИ СЫРНИКОВЫЕ
Разгрузочные дни – МЯСНЫЕ
Голодание
РЕЖИМ ПИТАНИЯ
Антиоксиданты
Системы питания


Вверх страницы


Обратная связь


Разделы Питания

Случайная выборка